YOGA
Credo che questa disciplina non abbia bisogno di presentazioni, tuttavia oggi
il mondo dello yoga è una costellazione di stili e tecniche; ho scelto di
formarmi al centro Yoga IL LOTO BLU e ho scelto una formazione secondo la
tradizione di Swami SATYANANDA Saraswati. Lo yoga rappresenta la mia
parte più animica, inoltre avendo vissuto in Sri Lanka e nutrendo un profondo
legame con questa terra e la sua cultura, volevo una scuola con un lignaggio
e una tradizione il più vicini possibili alle origini di questa disciplina e che non
prescindesse dalla filosofia che la permea.
I benefici di questa disciplina sono molteplici e la magnificenza sta nel vedere
come piccoli movimenti, praticati con la giusta attenzione e costanza diano
grandi risultati.
Lo yoga è come il pane, se manca in tavola te ne accorgi.
È possibile fare lezioni sia private secondo le proprie esigenze, sia in gruppo.
MEDITAZIONE
Un momento da dedicare a se stessi, un modo semplice di entrare in contatto
con la nostra parte più intima, la meditazione è un allenamento, un passo per
volta imparerai attraverso meditazioni guidate tratte da varie tradizioni e con
musiche specifiche, a ri-sintonizzarti. Partendo dal respiro consapevole
scoprirai come nutrire il miglior coach del tuo cervello!
Yoga Nidra questa è una parte dello yoga che lavora sulla rotazione
sistematica della coscienza nel corpo.
Tratto dagli scritti di Swami Satyananda Saraswati:
“Quando un individuo dorme, rimane un certo stato di potenzialità, una forma
di consapevolezza che è sveglia e pienamente all’erta verso le situazioni
esterne. Scoprii che allenando la mente, è possibile utilizzare questo stato.
Dopo questa scoperta iniziai a studiare le scritture tantriche sotto una nuova
luce. Trovai alcune pratiche molto importanti e poco conosciute che mi
interessarono molto. Dopo averle praticate io stesso, decisi di congegnare un
nuovo sistema chiamato Yoga Nidra che avrebbe incorporato l’essenza di
queste pratiche, senza complicati aspetti ritualistici.”
Amo questa disciplina per la sua efficacia, per la gentilezza e la dolcezza con
cui porta in uno stato di profondo rilassamento.
CRISTALLOTERAPIA
La CRISTALLO TERAPIA viene inserita tra le moderne tecniche new age, ma
in realtà le radici della sua storia si fondono lontane nel tempo. Sono tante le
culture nel mondo che la utilizzavano sia sotto un profilo energetico, sia
spirituale che di salute fisica. Dagli Egizi ai Sumeri le pietre sono state usate
sia per il benessere del singolo, quanto dell’intera comunità. La CRISTALLO
TERAPIA è una pratica di medicina alternativa, che si prefigge di riequilibrare
disfunzioni o malesseri mediante la collocazione di minerali su determinati
punti del corpo.
Amo molto le pietre che mi hanno affascinato fin da piccola.
Unendo i benefici dei cristalli a tecniche shiatsu, è nato un TRATTAMENTO
RIGENERANTE e RILASSANTE; per chi volesse è possibile scegliere i propri
cristalli e un “piccolo” kit per un trattamento da fare in autonomia per
prolungare il benessere ed i benefici della seduta, o per “armonizzare” gli
spazi della propria casa.
